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2016年 05月 05日 ( 1 )

 私は、もう~数十年前から腰痛と膝痛に悩まされて来ました。それで、痛みがひどくなった時には、大きな病院に治療に行きましたが、結局は、痛み止めの薬を貰うだけでした。そんな事が何年かに一回は、有りましたが・・・。何年前だったでしょうか、ある大きな病院で診察を受けていて、CT画像を見ながら、多分、まだ若い女医の先生だったと思いますが、まだ、手術しなくても大丈夫です。それよりも運動をして周りの筋肉を鍛えればそれ以上にはひどくなりませんよと仰って頂いた事が、耳奥に残っていました。元々ジョギングとか好きだったので、それからは無理をしない程度のウォーキングを続けているのと、今年の1月からは、腹筋マシンを買って腰を鍛えています。ただ注意点も仰って頂き、激痛が走る時だけは、運動を休んだ方が良い。そうでないと余計に身体を痛めてしまうと。まあ~頑張ると決めた事を続ける事により、習慣化され、毎日の腹筋運動が、当たり前になりました。



    結婚相談所滋賀 ブライダルHANA
by br-hana | 2016-05-05 07:41 | かっちゃんの一言 | Comments(0)

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